上回小編提到從小學時期開始，成長過程中，我常因父母不斷的爭吵而感到孤獨和無助。在這些孤獨的時刻，我找到了自己的避風港—角色扮演。透過這種方式，我得以探索不同的情感和角色，暫時脫離現實的困擾。角色扮演讓我得以表達被壓抑的情緒，並重新找到內心的平靜與喜悅。
角色扮演的起源
我小時候常跟著爺爺奶奶看歌仔戲和八點檔連續劇，或是跟著鄰居的哥哥姐姐看武俠小說。這些戲劇和小說中的角色成為我幻想的藍本。那時候還沒有現在這麼多的娛樂選擇，電視劇和小說成為我最好的朋友。我會想像自己成為劇中的人物，演繹他們的生活和情感，這讓我感到無比的自由和解脫。
我印象中常扮演的幾個角色和劇情，通常分為兩種類型的版本：
【脫離現實版】
💦苦命長子的責任與溫柔
我會扮演一個苦命人家的長子或長女， 我的劇本是~
『在某個炎熱的夏日午後，我正忙著做家務。廚房裡的碗盤堆得像座小山，而弟弟妹妹則在客廳裡嬉鬧。突然，弟弟摔倒了，開始大哭。我趕緊放下手中的抹布，走過去抱起弟弟。
「弟弟，不要哭，哥哥在這裡。」我輕聲地安撫著他，用手輕輕拍打著他的背。
「可是我痛……」弟弟抽泣著說。
「我知道，摔倒了會很痛，但我們要勇敢一點，好嗎？」我微笑著，努力讓自己的聲音聽起來更溫柔。「你看，妹妹在看著我們呢。我們一起玩個遊戲，這樣就不痛了，好嗎？」
弟弟聽了，點點頭。我拿出一本故事書，開始講述一個勇敢的小英雄的故事。弟弟聽得入神，眼淚漸漸停止了。
「我們的爸爸媽媽為了賺錢很辛苦，我們也要懂事，不能讓他們擔心，好嗎？」我輕聲說。
「嗯，我們會乖乖的。」弟弟和妹妹齊聲說道。』
這樣的場景讓我在現實中找到了內心的堅韌和責任感，明白照顧家人是一種愛的表現，也是成長的一部分。
🎼鋼琴夢想家的堅持
還有一個我常扮演的角色，是一位才華洋溢的鋼琴手。內心的劇本是~
『在一個寒冷的冬夜，我坐在學校的音樂教室裡練習鋼琴。家裡窮得買不起鋼琴，只能利用放學後的時間來這裡練習。我的手指在琴鍵上飛舞，音符在空氣中跳動著。
「小美，你又在這裡練琴了嗎？」老師走進教室，微笑著問。
「是的，老師。我希望有一天能成為一名出色的鋼琴家。」我抬起頭，眼中閃爍著堅定的光芒。
「你的努力讓我很感動，你真的很有天賦。」老師讚許地說。「但記得不要忘了休息，保持健康才能更好地追求夢想。」
「謝謝老師，我會的。」我點點頭，繼續練習。
每天，我都在音樂教室裡度過，儘管家裡困難重重，卻從未放棄自己的夢想。我還用紙板製作指法練習板，回家後也繼續練習。最終努力得到了回報，我在一次音樂比賽中獲得了第一名，實現了自己的夢想。』
這個角色讓我學會了堅持和不放棄，也激勵自己在現實生活中追求自己的目標。
🫅神秘富家女的內心世界
我為自己打造一個多才多藝的白富美人設，和現實完全相反的劇本是~
『我是個多才多藝的富家女，但總是選擇低調行事，因為不希望別人知道內心的掙扎，儘管擁有強大的家世背景、逆天顏值，同時還是個繪畫奇才，然而因為總愛戴墨鏡、包著頭巾，裝扮低調且神出鬼沒，因此常有許多街坊傳言和鄰居耳語，說我身患殘疾，出門總是遮遮掩掩，要不就是被父母和丈夫遺棄，無臉見人….
在一個晴朗的下午，我戴著墨鏡和頭巾，低調地走在街上。
「小麗，今天怎麼又戴著墨鏡？你是怕被粉絲認出來嗎？」朋友小美笑著問。
「是啊，我覺得這樣比較自在。」我輕輕笑道，心裡卻有些苦澀。
「你真的很厲害，有那麼多才藝，為什麼不多展示自己呢？」小美好奇地問。
「其實，每個人都有自己的故事和掙扎，有些事情不是外人能夠理解的。」我輕聲說。「但這些經歷讓我變得更堅強，我希望自己能用這種方式生活得更好。」』
這個角色讓我明白，每個人都有不為人知的故事和內心的掙扎，這些掙扎讓我們變得更堅強，也讓自己在現實中更加理解和包容他人。
【貼近生活版】
雖然我愛幻想又愛演，但透過戲劇的表演和呈現，的確可以讓我暫離現實的煩惱，也能讓我找到持續在艱困中忍耐的勇氣和希望，其中不乏一些與自身當時生活情境較相似的場景和角色。小時候，我經常幻想自己能成為學校樂隊的一員。
在家裡，我會無聊地拿著鉛筆和鉛筆盒，模仿著口風琴的演奏。我開始唱歌，我手裡的筷子隨著節奏敲打餅乾盒，心裡充滿了喜悅。儘管這只是幻想，但在那一刻，我感受到了一種無比的自由和快樂。
有一天，我在學校裡看著樂隊排練，心裡默默地希望自己有一天也能站在那裡。
「為什麼你不去試試看呢？」朋友小華突然說。
「我嗎？可是我沒學過任何樂器，而且我的身高也不夠當旗手。」我有些沮喪地回答。
「不要放棄夢想嘛，你可以試試其他角色。」小華鼓勵我。
於是，我鼓起勇氣參加了樂隊的面試。結果，現實生活中意外地被選為樂隊的指揮🥳。那一刻，我真的感受到夢想成真的奇蹟。🥹
透過這些幻想和努力，我在現實生活中找到了承受困難的勇氣和希望。這些小小的夢想和演出，讓我能在艱困的時刻，依然保持堅強和樂觀。
原本只是為了打發時間的一個舉動，卻意外為我帶來紓壓、療癒的效果，進而幫助我找到心流和自我實現，因此想和家長們分享我的小小故事，期盼每個成人或孩子，在堅強外表下包裹著的受傷心靈，都有機會治癒和飛翔。
通過角色扮演，我們可以幫助孩子們找到情感的出口和內心的平衡。這是一個非常有效的情緒調節方式，讓孩子們能夠在安全的環境中自由地表達自己，並找到內心的平靜和快樂。
在幼兒一對一情緒教練學院，我們致力於幫助每一個孩子發現這些寶貴的情緒調節方法，讓他們在成長過程中更加健康和快樂。
