勇氣養成系列｜萬叔兒童情緒成長八堂課

全臺僅 5 位北美戲劇心理學協會（NADTA）認證導師・萬叔親自帶領

自信、情緒管理、同理、解決問題，這些能力，不是「講道理」教得會的

你大概早就發現了：跟孩子講一百次「要勇敢一點」「生氣不可以打人」「要替別人想一想」，他點點頭，下一次還是一樣。這不是你不會教，也不是孩子不受教；是這些能力，本來就不是「說」就能裝進孩子心裡的。

它們得被孩子親自玩一次、演一次、在身體裡走過一次，才會真的長出來。

「勇氣養成系列」是萬叔用戲劇教情緒的 8 堂兒童戲劇課程（結合戲劇教育與 SEL 社會情緒學習，適合幼兒到國小分齡）。從相信自己、踩得住情緒的剎車，到讀懂別人、化解衝突、為自己做決定，再到保有好奇與不放棄的韌性，一堂接一堂，把孩子帶得走的軟實力，一塊一塊長出來。

您是否也常擔心，

• 孩子遇到難一點的事就說「我不會」「我不要」，太快放棄。
• 情緒一上來就像火山爆發，怎麼跟他講「要冷靜」都按不下去。
• 還在學著去體會別人的感受，比較難站到對方的角度。
• 跟同學一有摩擦，就是哭、是搶、是推，還不太會好好說。
• 你已經講過好多次道理了，可是好像都沒有真的進去。

先深呼吸一下。這些都不是孩子的缺點，也不是你教養失敗。 這些能力本來就不是「講」會的，它們要的不是更多道理，而是一個能讓孩子親自體驗、反覆練習的場。我們想做的，是陪他把自信、勇氣、為自己發聲這些天賦，一塊一塊長出來。

為什麼這些能力，講道理教不來？

因為它們不是知識，是體驗。

你沒辦法告訴一個孩子「要有自信」就讓他有自信，也沒辦法叫他「要冷靜」他就冷靜得下來。自信、同理、忍住衝動、為自己做決定……這些都得在一次次真實的經驗裡，慢慢長進身體。

這就是這套課存在的理由：把那些「說不進去」的能力，變成孩子可以親手玩一次、演一次的事。

為什麼萬叔想做這套課

前陣子，黃仁勳的一段話在網路上被瘋傳。他在台北一場閉門座談裡半開玩笑地說：「只要被亞洲父母養大，這輩子都需要接受心理治療。」，63 歲的他，回到家還是會被爸媽念。（報導連結）

這句話會爆紅，是因為太多人有共鳴了。我們這一代，很多人也是這樣被愛、被期待、被要求著長大的，那份愛是真的，只是它有時候，也讓我們長成了很努力、卻不太懂得對自己溫柔的大人。說真的，大家都辛苦了。

黃仁勳說要看心理醫生，是句玩笑話。我也知道，要一個大人回頭去「治療」自己，很難、也未必是你想要的。但我心裡一直有個念頭：那份當年沒被好好接住的情緒，能不能，就不要再原封不動地傳下去？

所以我想做的，不是回頭去說誰做得不夠好，而是從我們這一代開始，給孩子一份我們當年比較少有的東西，趁他還在情緒發展的黃金期，好好學會認識自己、表達自己、跟情緒相處。這些能力不會因為長大就自然變好；與其等長大再花力氣回頭整理，不如趁小先幫他長出來。這是一種預防，也是一份溫柔的接力。

而當你願意為孩子這麼做的時候，其實，你也在悄悄接住了那個當年的自己。這，就是我做這套八堂課的初心，不只是讓孩子現在比較穩，而是成為他未來面對世界時，心裡很深的一份力量。

為什麼用「戲劇」來帶情緒？

用戲劇教情緒，是把看不見的情緒，變成孩子可以扮演、可以練習的角色，在一次次演出裡，孩子練的不只是情緒，而是那個敢表達、敢面對的自己。這也是國際上把戲劇與 SEL（社會情緒學習）結合的作法。

因為戲劇，就是孩子最自然的學習語言，它像一個排練場。

人生很多事，只能上場一次：第一次上台、第一次跟人吵架、第一次面對輸。可是在排練場裡，同一件事可以一次又一次重來。孩子在一個安全、沒有對錯的場上，反覆經驗、反覆嘗試，一步一步（step by step）取得屬於自己的成功，而那份「我做到了」，會被他存進身體，帶著走。

戲劇還藏著一個很厲害的絕招：借角色。

一個孩子，往往不敢以「自己」的身分去冒險、去出錯；但他可以以一隻勇敢的恐龍、一個會魔法的探險家的身分去冒險。先把能力「外包」給角色，在角色的保護下做到了，那份能力，會慢慢被他收回來，變成自己的。這是戲劇最溫柔、也最有力的地方：孩子不是被要求變勇敢，而是在玩之中，不知不覺就勇敢了。

我講一個真的發生過的孩子。他第一次來，把整箱玩具倒出來，每樣碰兩分鐘就不玩了。很多人會說他「坐不住」。但我沒急著下結論，我在看。後來我發現他只對黏土有反應，搓一搓跟我說「我做麵條給你吃」。戲劇的場景就出現了。我順著他，給他一個「大廚」的角色，再給一點挑戰：「大廚，你這些麵條粗細不太一樣，我們能不能做得一樣？」他慢慢願意投入。後來那個一開始每樣玩具玩兩分鐘就跑掉的孩子，可以在他熱愛的事情上待得很久很久，從大廚玩到當老闆、設計招牌。這是他一個人的故事，不是公式。但戲劇最厲害的地方就在這：他不知道自己在「練專注」，只知道很好玩。這也是我們用戲劇教情緒的方式：先讀懂孩子怎麼跟世界打交道，再把要練的能力，變成他玩得下去的遊戲。

八堂課，一條「由內而外」的旅程

這八堂的順序不是隨意排的，而是順著情緒能力「由內而外」的自然長法：先把「自己」站穩 → 學著看見「別人」 → 學著「做決定」 → 再把這些能力遷移到「學習」上。

每一堂，都是下一堂的地基。所以這套課採整套報名、不拆開單堂賣，少了任何一塊，後面就會少了支撐。

上完整套，孩子長出的不是八個零散的技巧，而是一個能認識自己、管理情緒、看見別人、處理衝突、為自己做決定，並保有好奇與韌性的完整內在結構。這也正好對應國際公認的 SEL（社會情緒學習）五大核心能力，再加上面對學習的態度（也就是第 7 堂的好奇心）。

而這些能力，不只用在小時候。世界經濟論壇（WEF）《未來工作報告》指出，韌性、領導與社會影響力、同理與主動傾聽，正是未來最被看重的核心技能，它們聽起來像大人的職場詞，其實全都是孩子「情緒力」長大後的樣子。

下面這張表，梳理的正是一條清楚的發展對應關係：孩子在童年期長出的每一項情緒能力，➜ 都對應到一項國際公認的 SEL（社會情緒學習）核心能力；而這些 SEL 能力，➜ 又進一步銜接到成年後職場最被看重的關鍵職能。這也呼應了發展心理學與未來人才研究共同的觀察，童年的情緒能力，是成年關鍵職能的發展基礎。

在台灣，這件事其實也寫進了 108 課綱：核心素養「三面九項」裡的「身心素質與自我精進」與「人際關係與團隊合作」，講的正是孩子認識自己、調節情緒、與人合作的能力。國際研究（CASEL）也發現，從小接受系統性情緒學習（SEL）的孩子，在學業、行為與長期發展上都有正向的表現。

我們真正想做的，是趁情緒發展的黃金期，把這份力量一堂一堂長進他身體，讓他長成一個更能領導自己、也能帶著別人一起走的人。

每一堂，都讓抽象的能力「看得見、玩得起來」

「自信」「同理」「忍住衝動」聽起來都很抽象，孩子摸不到。所以我們在每一堂，都用一件專屬的儀式道具，把抽象的能力，變成孩子摸得到、玩得起來的動作，

• 第 1 堂，孩子披上勇氣斗篷，把「我可以」穿在身上。
• 第 2 堂，孩子按下暫停魔法鍵，在快爆炸的那一秒，替自己喊一次停。
• 第 3 堂，孩子穿上別人的鞋，真的走到對方的位置上看一看。

每一堂都有一件這樣的小儀式。孩子披上、按下、穿上的那一刻，能力就從一個大道理，變成一個他真的做過的體驗。

敢說出自己的故事、臨場接得住、和人合作，這些能力，日後也能寫進他的學習歷程

真正會被看見的孩子，靠的往往不是背了多少標準答案。而是他能不能臨場把自己的經歷、把心裡真實的感受，說成一個讓別人聽得懂、也被打動的故事，再把這些生活裡的體驗，轉換成面談或學習歷程裡拿得出來的內容。這種「說得出自己」的能力，正是這套課一堂一堂在陪孩子練的。

很多台北的爸媽心裡都有一塊隱隱的擔心：孩子的功課陪得上，但「敢上台、會表達、遇到挫折還站得住」這種軟實力，到底在哪裡練？其實，台灣升學路上真正會「看見孩子這個人」的幾關，私立與雙語學校的面談、國中升高中的多元學習表現、高中的學習歷程檔案，看重的幾乎是同一組能力：口語表達、臨場應變、領導與合作、願意嘗試的態度。而這些，本來就是孩子一生帶得走的，不是為了哪一場考試才有用。

這正好是「勇氣養成系列」一堂一堂在陪孩子練的事。八堂走下來，孩子不只是「玩過戲劇」，而是真的在一次次上台、即興、分組合作裡，把表達和勇氣長進身體。沿途也會留下可以保存的痕跡：課堂作品、成果發表的紀錄，以及完成整套課程後可獲的工作坊結業證書（認證內容與取得方式請洽顧問），這些都可以成為孩子日後面談作品集、學習歷程裡，一份真實、有故事的素材。

我們想對重視軟實力的爸媽，誠實說一句分寸話：我們強調的是孩子真實長出的能力與可以留下的素材，而不是任何錄取保證。這堂課不為哪一場考試而上，而是先把那塊你一直擔心的能力，穩穩補上。

我們會替你「看見」孩子的亮點

上課時，我們會從戲劇與兒童發展的角度，觀察並記錄你孩子在每一堂裡發光的時刻，他在哪一刻敢試了、怎麼接住同伴、怎麼把卡住變成「再來一次」。這些藏在孩子身上的亮點與小特質，我們都會在課後說給你聽。

專屬家長的精心時刻

許多課程，家長往往只能在教室外等待。但在這裡，家長也是課程不可或缺的一部分。

每一堂課後，我們都會把孩子當天最亮的時刻，用文字回饋給你；而在課程的關鍵節點，萬叔也會親自和你深度交流，一起回顧孩子的成長、聊聊你最關心的問題，並給你一套回家就能用的陪伴方法。

因為孩子的改變，不會只發生在教室裡。你回家後如何接話、怎麼回應他，決定了這份成長回家後能不能繼續長大。我們想做的，是和你一起把課堂裡種下的種子，帶回你家。

課程方案

我們依年齡分班，因為不同年紀的孩子，專注的長度、能玩的深度都不一樣，課的長度、節奏與師生比，都是照著孩子的發展階段設計的。

• 小班、低師生比：人少，萬叔才看得見每一個孩子當下的狀態，順著他的步調引導。這是品質，不是我們省得掉的東西。
• 地點：台北多據點輪流開課（內湖、台北車站、古亭 等合作據點），確切地點依場次公告，加 LINE 通知離你最近的場次。
• 開課梯次與費用：近期梯次陸續開放，加 LINE 即可詢問最新開課時間、費用與報名方式，我們第一時間為你說明並保留名額。

和好朋友一起上，孩子往往放得更開、玩得更投入。歡迎邀請理念相同的育兒夥伴一起加入，所有一起加入的家庭，都能享有共學禮遇！

帶領者・萬叔

一場好的即興劇，需要兩種很難同時擁有的功力，而萬叔剛好都有。

戲劇專業： 萬叔曾在紐約的外百老匯劇場演出、主演劇情短片《Anna Karenina》、入圍2018蘇活國際電影節（SoHo International Film Festival），也參與過紐約大學的戲劇展演。即興、角色、舞台上那種「沒有劇本、當下接住」的臨場感，他累積了16年的經驗，所以他知道怎麼把即興的「好玩」真正帶出來，也看得懂一個孩子站上台、卡住、又鼓起勇氣的那一刻，應該要如何引導。

情緒教育專業： 他是受過完整專業訓練的戲劇情緒教育專家。 萬叔是紐約大學戲劇心理學（Drama Therapy）碩士、全臺僅 5 位北美戲劇心理學協會（NADTA）認證導師之一（證 702），並獲紐約大學榮譽教授、戲劇心理學學程創系教授 Robert Landy 授權。讓孩子玩得開心只是基本功，我們更要懂得怎麼守住情緒的安全、讀懂每個孩子當下的狀態，在「遊戲」和安全的環境中長出孩子的自信與耐挫力。

而這一切，來自他自己的故事。 萬叔從小就是個高敏感的孩子，卻一直到在紐約求學、快三十歲，才真正認識「原來我是高敏感」。他也曾在日本擔任 ASML 的半導體工程師，規劃力強到連家人來看他都能排出滿滿的行程表，卻少了一點自發性。真正改變他的是戲劇。他還記得自己五歲上台得獎，是哭著下台的，因為那個舞台太可怕了。後來他演的第一齣戲是一個政治家，演著演著，竟把那種能侃侃而談、站上台表達的能力，一點一點收回到自己身上。「十多年前還沒接觸戲劇的我，今天這場演講大概就剉賽了。」正因為他真的走過恐懼與焦慮，他更明白一個安全的舞台能改變什麼，也才想讓孩子更早擁有這份勇氣。

如今，萬叔創辦情緒教育學院運用紐約大學的戲劇與心理學的專業，開發出了這套課程，從創業至今，我們陪伴超過 1,000 個家庭，並透過著作（遠流出版）與十多場 Podcast、媒體訪談，把這份理念帶給更多父母。

• 紐約大學戲劇心理學（Drama Therapy）碩士
• 全臺僅 5 位北美戲劇心理學協會（NADTA）認證導師之一（證 702）
• 經紐約大學榮譽教授、戲劇心理學學程創系教授 Robert Landy 授權
• 2015 紐約大學戲劇心理學學程・年度焦點校友
• 臺灣戲劇治療學會理事
• 萬叔情緒教育學院創辦人
• 著有親子情緒教養專書：走進孩子的情緒小劇場（遠流出版）

這些訓練，最後都只為一件事，讓孩子在被理解中，長出他原本就有的天賦。

給父母的話

我常跟家長說：上一代的爸媽用他們的方式愛我們；到了我們這一代，多了一個選擇，就是先看見孩子本來的樣子，幫他找到自己的天賦，去做他擅長、又真的快樂的事。

所以與其用「目標導向」看孩子（演得好不好、贏了沒），我更想邀請你看他今天敢不敢試、跌倒了能不能笑著再來一次。

還有一件事想輕輕提醒你：孩子的特質、氣質，從來不是「是」或「不是」的開關，而是一道光譜。所以我們不急著替孩子貼上「他就是 X」的標籤，而是看見他有這些傾向，再想我可以怎麼支持他。

你不用當一個完美的父母，只要成為一個還不錯的父母，就已經很好了。陪他、鼓勵他、推他一把去闖，這就是你能送給孩子最珍貴的禮物。

常見問題

這八堂可以只挑一堂、單堂報名嗎？

這八堂是萬叔精選、前後相扣的一套情緒課，不是可以任選的八個主題，所以我們採整套報名、不拆開單堂賣。它的順序是先把「自己」站穩，再學著看見別人、做決定，最後遷移到學習上，前一堂是後一堂的地基，抽掉任何一堂，後面就會少了支撐。我們把它設計成一個完整的課程，讓孩子從第一堂到第八堂，一塊一塊把能力長齊。如果你還在觀望孩子適不適合，反而可以先玩一場即興劇工作坊（單次的體驗型入門工作坊），讓孩子先愛上現場、你也親眼看看，再決定要不要走完整趟旅程。加 LINE，我們陪你一起看。

我需要先上即興劇工作坊嗎？它跟這套系列差在哪？

不一定要先上。即興劇工作坊是單次的體驗型入門工作坊，讓孩子先愛上現場、敢試敢錯，是很棒的「前導入口」；勇氣養成系列則是8 堂系統課，把一個個能力循序、深入地長出來。沒玩過工作坊也可以直接進系列，但先玩過一場，孩子通常會更快進入狀況、更投入。

幾歲適合？孩子要會演戲嗎？

2 到 12 歲都可以，我們依年齡分班（小年齡班一次 50 分鐘、大年齡班一次 90 分鐘）。完全零基礎、不用會演戲、不用背台詞，戲劇只是方法，重點是讓孩子在玩之中體驗、長出能力。

這跟一般才藝班、補習班有什麼不同？

才藝班在乎「表演得好不好」、補習班在乎「考得對不對」，重點都在「成果」。我們不打分數、沒有「演錯」這回事，在乎的是孩子在過程裡真實長出的內在能力：自信、情緒管理、同理、解決問題。這些東西，考卷上看不到，卻會跟著他一輩子。

我的孩子很內向／很好動，這套課適合嗎？

都適合，而且這正是戲劇的長處。我們採邀請制、絕不強迫，順著每個孩子的步調引導：內向的孩子，有一個安全、不被評價的場，可以慢慢敢；好動的孩子，有一個正當的舞台，可以好好把能量發揮出來。我們不會要任何孩子「乖一點」或「大方一點」，而是讓他用自己的方式參與。

課這麼短，看得到成效嗎？

看得到。學習有沒有效，關鍵在「上了幾堂、每一堂玩得多投入」，而不是一堂坐了多久。情緒能力不是聽一次道理就會的，它要在一次又一次的親身體驗裡慢慢長。所以我們把課切成八堂，每一堂都控制在孩子能專注、玩得進去的長度，與其把一堂硬拉很長、後半孩子已經放空，不如讓每一次都是高品質的參與，再靠八堂一堂一堂堆疊，把帶得走的能力長出來。這樣的設計，也和學習研究常見的發現一致：分次、累積的學習，往往比一次上很長，更容易真正留在孩子身上。

開課時間、價格、怎麼報名？

名額有限、採整套循序報名。開課梯次、費用與報名方式，請加入官方 LINE 詢問，我們會第一時間為你說明，並為你保留名額。

孩子坐不住、玩一半就跑掉，戲劇活動幫得上嗎？

幫得上。先說一個常被誤會的事：一般任務（拼拼圖、寫小作業）孩子能專注的時間，大約是「年紀乘上 2 到 3 分鐘」，五歲差不多 10 到 15 分鐘。遇到有興趣的可以更久，又難又沒興趣的會更短。先把期待放對，就不會急著要他坐好。在戲劇裡，我們用他有興趣的角色當入口，讓他自己想投入，專注就慢慢長出來。也可以看一對一的兒童情緒管理課程。

感受特別細膩、很在意別人眼光的孩子，戲劇能幫他放鬆嗎？

可以。這樣的孩子感受比別人多，其實是很珍貴的細膩與洞察。與其要他「別在意」（那很難），不如幫他增加當下的安全感：把家裡當排練場、用娃娃當同學先預演看反應；還沒準備好時先陪他一段再慢慢抽離；給他一個隨身的安全感小物。想更懂這樣的孩子，可以看高敏感孩子的情緒過載。

不太會讀表情、看氣氛的孩子，戲劇能練這個嗎？

先別急著替孩子貼標籤，讀懂表情、看氣氛本來就可以慢慢練。戲劇本身就是一套「讀空氣」的練習：在家先用角色扮演，陪他把「這個情境，老師想表達什麼」演一遍，多演幾次會慢慢長出來。如果你對孩子的社交發展有具體擔心，我們也很樂意陪你連結專業評估資源。

玩過這趟旅程之後，可以怎麼繼續？

勇氣養成系列本身就是一套完整的旅程。走完之後想再深入，完全看你和孩子的需求，

• 再玩幾場即興劇工作坊：把「敢上台、敢表達、不怕犯錯」練得更扎實，每一場都是新的同伴、新的故事。
• 玩心流・一對一兒童情緒教育：針對你家孩子的個別狀態深度客製，也陪你一起讀懂孩子、掌握在家陪伴的方法。

不論哪一種，課後我們都會提供專屬的親師交流，陪你一起看見孩子的課堂狀態與亮點。

準備好讓孩子開始這趟旅程了嗎？

名額有限、整套循序開課，我們會為您保留名額並安排課程梯次。不論是想直接報名，或希望先進一步聊聊孩子的狀態，都歡迎點擊加入官方 LINE，讓我們陪您和孩子一起跨出第一步。