「今天在學校怎麼樣？」「忘了。」孩子心裡其實有好多話，只是還說不出口。在遠流 50 週年的親子講座上，萬叔和扮演豬探長的韋以丞導演一起上台，示範兩個在家就能玩的親子遊戲：兩個真話一個謊話，和我看你你看我。萬叔也分享，孩子不敢直接說的話，交給玩偶或另一個角色，常常就說得出口了。
影片長度 58 分鐘｜萬叔（任萬寧），萬叔情緒教育學院創辦人，著有《走進孩子的情緒小劇場》｜來賓：韋以丞導演（豬探長）
章節
- 0:00 開場：謝謝遠流50年
- 1:41 萬叔五歲上台的故事
- 4:08 歡迎豬探長韋以丞導演
- 6:48 遊戲：兩個真話一個謊話
- 19:56 萬叔小時候為什麼怕黑
- 22:51 孩子很敏感，家長可以怎麼辦？
- 25:24 把身體想像成情緒的容器
- 28:27 情緒快滿出來的時候
- 37:12 請玩偶呱呱幫孩子說話
- 38:01 對著空椅子說出心裡話
- 39:23 情緒是什麼顏色？
- 46:06 小朋友不是大人的一半
- 49:11 鏡像遊戲：我看你你看我
- 55:36 我覺得我被看見了
- 56:55 不要吝嗇稱讚
- 57:57 結語
萬叔五歲上台爆哭，後來怎麼又站上了舞台？
萬叔五歲那年上台領聖誕節的獎品，站在台下排隊時，覺得自己越變越小，舞台越變越大；一上去，頭腦整個黑掉。媽媽後來告訴他：「你就在台上爆哭，然後你一句感言都沒辦法講。」
萬叔說，孩子行為上表現出來的，可能是他內在的恐懼；如果我們能接住這份恐懼，創造一個安全的環境，孩子就有機會走向自由。他也老實說，直到現在每次上台都還是會緊張，「可是我希望每一天我都活得更自由」。
親子遊戲一：兩個真話一個謊話
講座一開場，豬探長說了三件關於自己的事，請全場猜哪一件是謊話；接著換萬叔出題。投錯了不會有懲罰，只會得到一個擁抱。
萬叔說，這個遊戲是他在紐約帶青少年時用的，充滿競爭跟挑戰，又可以觀察對方，「可以考驗他的專注力跟觀察」。在家裡，當孩子有些事情不太願意講，就可以玩這個遊戲，還可以跟他互動：「欸，我感覺你這邊是不是剛剛偷笑啦？」
孩子很敏感，家長可以怎麼辦？
萬叔先請家長給自己一個小鼓勵，因為陪伴敏感、敏銳又很有同理心的孩子，真的不容易。接著他帶全場做了一個很短的練習：
- 想像自己的身體，是一個容納情緒的容器。
- 深吸一口氣，吸到很滿，停在那裡一下。
- 想像這個容器還能再打開一點，再往上吸一口，最後放下。
萬叔說，先處理完自己的情緒狀態，再回來同理孩子：「你剛剛這樣子，是不是感覺到很挫折？」所以首先，穩定自己真的很重要。
情緒快滿出來的時候
萬叔分享了金凱瑞的一段話：藝術讓他把碎了一地的碎片重新拼起來，變成一個正向、可以讓別人看見的東西。萬叔說，每個人都可以找自己喜歡的表達方式，畫畫、寫故事、寫成一首歌自己哼一哼，或是緊張的時候跳個舞，不用藝術造詣很高。他自己緊張時，會把自己想像成一隻今天要來演講的大老鼠，替自己編一個故事。
請玩偶呱呱幫孩子說話
講座裡，萬叔拿出玩偶呱呱：比較害羞的孩子，可以讓呱呱幫他講話。萬叔說：「我雖然還是我，但是這個好像不太像是我。」當孩子覺得那不太像是自己，就好像做得到了。
也可以讓孩子對著一張空椅子，把想跟爸爸說的話說出來；或是圍上一條圍巾，就變成另一個角色。孩子的語言還在發展，當我們用故事、用創作的方式陪他，他就可以表達出來。
情緒是什麼顏色？
如果用顏色來聊情緒，萬叔提醒，一定要以孩子為中心，由他來選，大人不要先規定咖啡色就是不開心。咖啡色可以是咖啡的香，也可以是不舒服，這兩種感覺可以共存。萬叔說，情緒是非常個人化的，家長要做的是傾聽，不要先預設，也不要批評。
親子遊戲二：我看你你看我
這是一個鏡像遊戲，兩個人面對面，一個人當領導者，一個人當跟隨者：
- 領導者的任務，是照顧跟隨者。用很緩慢的動作，讓對方跟得上，兩個人一直看著彼此。
- 做完換人帶。
- 最後把剛剛的感受說出來。萬叔跟韋以丞導演做完後說：「當他看著我瞬間，我覺得我被看見了。」
萬叔說，把遊戲裡的感受轉成語言跟對方分享，這很值得用在親子和夫妻之間。韋以丞導演也提醒大家：不要吝嗇稱讚對方，具體說出對方哪裡做得好。
常見問題
這兩個遊戲適合幾歲的孩子？
講座現場有小朋友，也有爸爸媽媽，大家一起玩。萬叔也提到，兩個真話一個謊話，他在紐約帶過青少年玩。
一定要有玩偶嗎？
不一定。萬叔在講座裡說，可以用玩偶、空椅子，也可以用一條圍巾；韋以丞導演也補充，一個空的寶特瓶、一件衣服，都可以變成角色。
這場講座的書是哪一本？
萬叔的書《走進孩子的情緒小劇場》（遠流出版），書裡有更多跟孩子玩的遊戲。
延伸閱讀
謝謝韋以丞導演帶著豬探長上台陪大家出題、一起示範遊戲，也謝謝遠流出版，讓我們在 50 週年的活動和大家相聚。
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