兒童心理諮商怎麼選？我的孩子需要兒童心理諮商嗎？（費用、免費資源整理）

當你開始搜尋「兒童心理諮商」，可能是孩子的某些表現讓你擔心「怪怪的」，不確定是否孩子需要兒童心理諮商，只是想知道「我可以怎麼幫助我的孩子？」

是孩子連續好幾天說「不想去學校」？老師總說他「最近很不專心」？或是在家動不動發脾氣？類似情境總讓許多家長困惑，這只是孩子成長的必經過程，還是需要尋求兒童心理諮商協助⋯⋯

一方面想幫助孩子，又擔心帶去兒童心理諮商，會不會讓孩子覺得壓力很大？這篇文章將與你聊聊什麼是兒童心理諮商、什麼情況需要兒童心理諮商協助，我們也整理了兒童心理諮商常見費用範圍和免費資源。此外，還要與你分享一種比較不一樣的作法——以戲劇心理學結合社會情緒教育，陪孩子慢慢打開心門。馬上開始吧！

兒童心理諮商簡介

《心理學百科全書》（Encyclopedia of Psychology）指出，「孩子有時候也需要心理諮商，就像大人一樣。」當孩子在人際、學習或家庭上遇到壓力時，兒童心理諮商能幫助他們釐清「我怎麼了」、為什麼會這麼不開心，並且學習面對與表達。

兒童心理諮商和成人諮商有什麼不同？

兒童心理諮商可能與你印象中的「談話式諮商」不太一樣，兒童心理諮商更傾向用孩子熟悉的方式來進行——像是玩遊戲、畫畫、說故事或角色扮演。看起來像在玩，但其實是透過這些互動，幫助孩子整理內在、理解自己的感受，也透過兒童心理諮商給予孩子一個「我被看見、我可以慢慢說」的安全空間。

兒童心理諮商常見的輔導範疇

當孩子需要幫助時，或許他不會直接說出「我需要兒童心理諮商」，但他們會透過不同行為暗示你：「我快撐不住了！」我們理解，作為家長可能既擔心又無力，也難免會有情緒，但請試著提醒自己，孩子不是故意難搞，只是他還不知道要怎麼告訴你，他在煩什麼、怕什麼。

根據美國心理學會（APA）與其他相關研究，兒童心理諮商常協助孩子處理的議題，通常包含以下這些類型：

兒童心理諮商常見議題1、情緒困擾

孩子經常表現出很強烈的情緒反應，像是動不動生氣、哭鬧，或是突然變得沒什麼情緒反應，這些都可能是孩子情緒調節能力不足，兒童心理諮商會透過遊戲或其他互動方式，引導孩子認識情緒、表達情緒並學習調節情緒困擾。（或許你會想了解：爸媽必學4方法，與孩子共學如何情緒管理）

兒童心理諮商常見議題2、行為問題

常見攻擊行為如打人、咬人，或是過度吵鬧、拒絕合作等表現，這些並不代表他是「壞孩子」，背後可能隱藏著他的壓力、需求未被理解等，兒童心理諮商可幫助孩子與家長一起釐清行為背後的原因與情緒。（或許你會想了解：在家也能做的衝動控制訓練：3 招讓孩子「停下來」）

兒童心理諮商常見議題3、人際社交問題

有些孩子不敢開口說話，甚至害怕任何團體活動，或是常常覺得「大家都不喜歡我」，這些可能是人際焦慮或自我價值低落的反應，兒童心理諮商會透過情境演練或其他互動方式，試圖幫助孩子建立社交信心。

兒童心理諮商常見議題4、學校適應困難

拒學是孩子成長階段很可能會出現的狀況，有些孩子會以身體不舒服、逃避上學，有些孩子則是到了學校會無法安心、過度依附老師，兒童心理諮商會試著找出背後的壓力來源，與家庭、學校合作找出支持孩子的作法。（或許你會想了解：孩子遇到霸凌怎麼辦？）

兒童心理諮商常見議題5、家庭壓力或創傷經驗

常見如父母離婚、曾目睹暴力，或是親人過世、經歷重大變動等，這些經歷可能會深深影響孩子的安全感，兒童心理諮商會試著建立安全表達的空間，幫助孩子修復創傷，重新找回安全感。（或許你會想了解：原生家庭影響有多深？那些看著父母吵架的孩子，後來怎麼了？）

我的孩子需要兒童心理諮商嗎？常見 10+ 觀察指標

美國國家心理健康研究院（NIMH）指出，許多成年人的心理困擾，其實早在童年或青少年時期就有徵兆，只是當時沒被發現。專家認為，如果能及早透過兒童心理諮商的陪伴，能預防問題變得更複雜、更難處理，也就是兒童心理諮商不只是處理眼前的壓力，更關係到孩子未來的心理健康。

隨著兒童心理諮商逐漸被大眾接受，我們可以試著更敏銳地觀察、適時伸出援手，當孩子的行為或情緒變化已經持續好幾週甚至好幾個月，並影響到他的日常人際互動，那可能就是一個警訊，提醒著我們「他需要被好好看見」，至於哪些是成長的必經過程，哪些是求救訊號？根據 NIMH 相關資料，我們整理了 10+ 個常見觀察指標：

孩子需要兒童心理諮商嗎？（年齡較小的兒童）

• 經常發脾氣，或長時間煩躁
• 容易害怕、擔心，對很多事情感到不安
• 常常喊頭痛、肚子痛，但找不到明確原因
• 除了打電動、看影片，其他時候很難安靜坐下來
• 睡太多或太少，或經常做惡夢，白天總是很睏
• 不喜歡跟其他孩子一起玩，或很難交朋友
• 功課明顯退步，學習動機低落
• 會不斷重複某些動作（像反覆檢查門有沒有鎖），像在擔心不好的事會發生

孩子需要兒童心理諮商嗎？（年齡較大的兒童和青少年）

• 對原本喜歡的活動突然失去興趣，怎樣都提不起勁
• 精神明顯變差，經常感到疲累，或整天無精打采
• 睡太多或太少，有時候白天也常打瞌睡
• 一段時間內變得特別有活力、話特別多，幾乎不用睡
• 越來越愛獨處，不再想和朋友或家人互動
• 飲食控制過度、過度運動，或對身材特別焦慮
• 出現自殘行為（如割傷、燒傷）
• 開始抽菸、喝酒或接觸藥物
• 從事危險或破壞性行為，像是無預警騎車暴衝、夜歸、衝動做事
• 提過想死，有時候會說「有人在控制我」、「我聽到別人沒聽到的聲音」

兒童心理諮商是不是孩子現在需要的？這個問題沒有標準答案！如果你對孩子的情緒或行為很擔心，可以找學校師長聊聊，他們的觀察也是幫助你判斷孩子是否需要兒童心理諮商的重要線索。

兒童心理諮商費用貴嗎？有免費資源嗎？

許多家長在考慮要不要讓孩子嘗試兒童心理諮商時，最常問的是：「費用會不會很貴？有沒有免費資源？」接下來，我們為你整理了目前常見的兒童心理諮商費用範圍，以及兒童心理諮商免費資源，希望能幫上你的忙。

兒童心理諮商費用

在臺灣兒童心理諮商的費用通常落在數千元，每次約 50 分鐘，價格會跟據所在地、心理師年資，以及所屬機構（如私人心理所、大學心理中心等）等而有所差異。

相較於成人，兒童心理諮商常會搭配遊戲、戲劇、繪本等媒介，幫助孩子透過熟悉的方式表達內在狀態。也因為孩子進入諮商狀況通常需要較多時間與引導，費用通常會比成人來得高。另外，有些兒童心理諮商會包含親子共同進行，費用也會有些不同。

兒童心理諮商免費資源

如果你想優先考慮兒童心理諮商免費資源，以下有些管道能提供初步的心理支持，或是協助你進一步釐清是否有尋求兒童心理諮商。

1. 各縣市心理諮商服務

2. 各縣市學生輔導諮商中心

3. 其他專線

除了兒童心理諮商，還有哪些方法可以幫助孩子？

當孩子出現情緒或行為困擾，帶孩子去兒童心理諮商是一種作法，但不是唯一的選項。不同於心理諮商著重於診斷與治療，萬叔情緒教育學院以「社會情緒學習（SEL）」為核心，結合戲劇心理學的專業引導，幫助孩子理解和管理情緒、建立健康人際關係。

社會情緒學習涵蓋自我覺察、情緒管理等五大核心，近年已成為國際教育趨勢，也被教育部納入推動重點，希望讓孩子練習自我理解與認同，並培養溝通能力、同理心等。萬叔情緒教育學院為孩子量身打造「情緒劇本」，以「玩中學」陪伴孩子將社會情緒學習逐漸內化。（也許你會想完整了解：社會情緒學習 SEL 是什麼？認識 SEL 五大核心）

以萬叔情緒教育學院的孩子小火箭為例，爸媽形容他：「每天就像火箭一樣，情緒說爆就爆。」像是想按電梯被搶先一步，他就會大吼大叫超過十分鐘來宣洩情緒；回家忘記先洗手，被提醒了幾次，他也會情緒爆發，氣得摔東西。類似情境每天都會上演好幾次，也讓小火箭的爸媽心很累。

小火箭的爸媽帶他去過好幾次兒童心理諮商，諮商後心理師跟家長分享：「這是過渡期，長大一點就會好。」小火箭的爸爸雖然放下心中大石，卻也焦慮著不知道這樣的爆炸狀態還要持續多久；小火箭的媽媽也有同樣感受，他想著「除了什麼都不做、只是等待，應該還有其他方式可以幫助孩子」，於是他在網路上找到萬叔情緒教育學院，也帶著小火箭來上課。

在萬叔情緒教育學院，我們會邀請小火箭當「情緒隊長」，說出今天誰偷了他的快樂；從最初他只說得出「我不爽」三個字，到後來他慢慢能說出「我不想被忽略」、「我不想輸」，這些讓他覺得不被重視的深層感受。因為被理解，他開始學會認識自己的情緒，進而學會以表達取代摔東西、發火。（也許你會想認識：以戲劇陪伴孩子，3 步驟演出內在渴望）

如果你也想試試有別於兒童心理諮商的選擇，邀請你進一步認識萬叔情緒教育學院，一起透過戲劇心理學的方法，強化社會情緒學習，讓孩子學會理解、表達情緒，提升孩子的情緒管理能力，陪伴孩子成為更好的自己。

參考資料

• Psychologists can help children cope with such problems
• Intensive child-centered play therapy with child witnesses of domestic violence.
• Encyclopedia of Psychology
• Child and Adolescent Mental Health – National Institute of Mental Health (NIMH)
• Children and Mental Health: Is This Just a Stage? – National Institute of Mental Health (NIMH)
• 全國諮詢及救援服務專線- 心理健康司
• 各縣市社區心理諮商服務一覽表