是什麼，使孩子判若二人？

『孩子在其他地方不敢表達自己，在玩心流課程卻能敞開心胸，表達從未透露的心事，到底差別是什麼呢？』下課後，某位媽媽困惑地問道。

許多家長在課程前期，都會向我們詢問類似的問題，為什麼孩子本來明明很內向膽怯，在玩心流課程中，卻能夠玩得這麼開、和老師分享內心的想法，天差地遠的表現簡直判若二人，難怪家長會這麼驚訝、不可置信。

其實孩子的心理狀態是很細膩的，會隨著環境變化有不同的表現。而打開心房的關鍵，取決於：

1.老師的引導

2.環境的營造

以下小編透過自己實際體驗，與你分享我的心路歷程。

圖源：天下雜誌商業授權

不被接受的「乖孩子」

跟許多人一樣，我從小就被要求，在外人面前要舉止得宜、說話輕聲細語，因此在公共場合及不熟悉的人面前，總是不敢嶄露太多情緒，或是做較大的動作，怕影響到他人或被覺得是怪人。雖然從小總被稱讚是很有禮貌、乖巧的孩子，但內心其實是壓抑的，感覺某些部分（喜歡大吼大叫、擁有豐富表情動作）的我…始終沒辦法被這個世界接受。

跨出舒適圈，竟然這麼容易！

在某次上戲劇課時，老師帶領我做了一個，模仿音調和動作的戲劇活動。老師做出比日常大十倍的動作，搭配著滑稽的語調，並邀請我跟他一起做。如果是之前的我，肯定會覺得自己做起來很蠢，像是無形中有個法官，用批判的眼光惡狠狠地盯著我，使我動彈不得。但這次老師身先士卒帶頭示範，並且友善地邀請、鼓勵我，讓我打從內心感到被接納了、相信老師不會批判我，那位心中的嚴厲法官，也因為老師的誇張動作而–被逗笑了！頓時有種「鬆開」的感覺，於是，我萌生了跨出舒適圈的勇氣。

我開始跟著老師一起大叫、舞動身體，做各式各樣的怪表情和怪動作，發現這其實是一件很自然、舒壓的事，平時壓抑的能量都釋放了出來，感覺好輕鬆、好自由，不但調節了原本緊繃的內心，也透過活動更認識自己、更接納自己了，跟原本很ㄍㄧㄥ的狀態差很多呢！

圖源：萬寧老師上課花絮，圖中孩子非當事人。

「玩心流」的魔法，讓我勇敢做自己

豐富多元的聲音和肢體表達，是我們與生俱來的天賦，但往往被社會框架抑制了。為了符合社會期待跟規範，我們習慣性壓抑內在的小宇宙，隱藏「怪怪的」那一面，融入大眾，卻也讓擁有無限創意的「自由靈魂」，隱沒於茫茫人海中…。

 真實的自我，唯有在感到安全的時候，才能夠被激發出來，而玩心流課程透過以下兩點，安撫了我的內在小孩，讓我勇敢放膽做自己：

1.老師的無條件接納與示範

老師率先跨出舒適圈，讓我感到被接納、被鼓勵。

2.空間的加持

色調柔和、大小適中的上課環境，溫柔地包覆著我的內在小孩。

這兩個要素，讓我突破了內在的限制、鼓起勇氣表達，才發現自己的內心原來這麼豐富！連大人都有這些心理的武裝，對孩子來說，適當的引導與安全的環境，更是至關重要。

提升親子關係三妙招

想要提升親子關係，讓孩子敞開心胸、自由表達，有幾個關鍵點特別需要注意： 

✔️接受孩子的狀態

無論孩子是開心、難過、生氣、急躁…..，都是反映當下的情緒狀態，而這些情緒，需要一個不會被評價的空間…好好地釋放，當父母全然地接納孩子，他才能學會與自我共處。（我們可以教導孩子健康的情緒處理方式，但「情緒」本身是沒有對錯的） 

✔️不急著糾正孩子

當我們看到孩子把拼圖放錯地方，或是把火車接反了，總是很難克制不去糾正他，因為在成長過程中，大人總是直接給我們正確答案。雖然出發點是為他好為他好、希望他輕鬆一點，但很有可能因為這樣，限制了孩子的創造力跟好奇心，也讓他感到被否定。不妨暫時放下是非對錯的標準，讓孩子盡情嘗試、盡情創造，或許你會看到令人驚喜的作品喔！ 

✔️給孩子需要的空間

當孩子說：「我要自己做做看，你們不要碰！」代表他希望有一個空間，可以自己獨立作業，不要被干涉，當我們接收到孩子的需求，就可以退一步，給他個人的空間，這是一個信任他，並且尊重孩子界線的表現喔！

圖源：Flickr授權