🅠當孩子哭鬧時，您會怎麼應對呢？
🅠又該如何處理孩子的情緒?
這些問題，似乎是每位父母都曾經歷過的挑戰。我們聽過很多種答案，也見過爸媽們各種不同的處理方式。有些父母會先安撫孩子，試圖轉移注意力；有些則會讓孩子哭鬧一會兒，等情緒平穩後再談；而也有些家長，可能因為自己情緒的失控，和孩子進行聲音上的比拼。這些方式無所謂對錯，只是每個家庭、每個孩子都有自己獨特的需求和情感模式。
然而，如果您期望孩子能夠健康、快樂地成長，並學會處理自己的情緒，那麼社會情緒能力的培養將是關鍵。
每個孩子需要不同的陪伴方式
我經常在家長諮詢中，聽到這樣的育兒困惑。就像那天，安安的媽媽帶著她來找我們。當時，安安已經四歲，正處於情緒頻繁爆發的階段。每次媽媽稍微不按照她的意思行動，安安就會大哭大鬧。
「她總是因為一點小事就哭，一哭就沒完沒了。」
媽媽無奈地說，「有時候她只是想要那個粉紅色杯子，我給了別的顏色，她就崩潰了。我實在不懂，為什麼這麼小的事，會讓她這麼激動。」
這時，我沒有直接給出方法，而是先問：「安安在哭的時候，您通常是怎麼做的？」
媽媽回憶說：「一開始，我會急著哄她，跟她說‘沒關係，換個杯子而已嘛’，但後來發現她哭得更厲害。所以有時候，我就乾脆放著她哭，等她自己平靜下來，但這好像也沒什麼效果。」
我笑著點頭：「其實，安安不是因為杯子的顏色在哭，而是她內心感到不被理解。對她來說，那個粉紅色杯子代表了一種情緒需求，一種她想要的安全感或控制感。所以在她哭的時候，媽媽可以試著先安靜陪伴她，等她情緒緩和後，再慢慢引導她說出內心的感受。」
這段話似乎讓媽媽有了新的啟發。
接下來的幾週，我們透過一對一的玩心流課程，幫助安安學習識別自己的情緒，並且在情緒爆發時能夠用更健康的方式表達出來。媽媽也慢慢學會了在安安情緒激動時，給予她溫暖的陪伴，而不是急著去解決問題。
從對話中理解孩子的情緒
這樣的陪伴其實需要一定的技巧，尤其是當孩子不太會用語言表達情緒的時候。那天，晨晨的爸爸來找我時，臉上滿是疲憊。
「晨晨最近特別愛生氣，動不動就發脾氣，還說‘你們都不愛我’。」
爸爸說完，無奈地搖搖頭，「我們也不知道他為什麼會這麼想。明明什麼都依著他啊！」
聽完爸爸的描述，我問他：「當晨晨說‘你們不愛我’的時候，您是怎麼回應的呢？」
爸爸皺著眉頭回憶了一下：「我當時說‘怎麼會呢？我們當然愛你’，可是他好像根本不信，反而哭得更大聲。」
「其實，晨晨的話裡隱藏著一個信號。」我解釋道，「他不是真的覺得你們不愛他，而是因為內心感到挫折和孤單。也許，他只是需要你們更多的關注和理解。」
後來，我們透過情緒劇本的設計，讓晨晨在遊戲中扮演一個被忽視的小動物角色，然後引導他表達自己在被忽視時的感受。這過程讓晨晨學會如何以健康的方式去表達內心的不滿，而不是用哭鬧來爭取注意。
社會情緒能力的培養：從陪伴開始
那麼，我們如何透過陪伴來促進孩子的社會情緒能力呢？以下幾個方法可以讓父母在日常生活中實踐：
1. 傾聽與溝通
孩子需要感受到自己被看見、被聽見。每天抽出一些時間，和孩子聊聊他們的感受。「今天有發生什麼讓你開心或不開心的事情嗎？」透過這樣的問題，讓孩子知道，他們的情緒是重要的，並且你願意傾聽。這種日常的溝通不僅能幫助孩子表達自己，還能增進親子之間的理解。
2. 教導情緒識別與表達
孩子有時候會因為無法準確表達情緒而感到沮喪。透過閱讀故事書或玩情緒卡片遊戲，幫助孩子學習不同情緒的名字和表達方式。比如，當孩子因為玩具被搶走而生氣時，與其讓他打人或哭鬧，不如教他說：「我現在很生氣，因為我的玩具被搶走了。」這不僅幫助孩子梳理情緒，也教會他們以更成熟的方式應對問題。
3. 父母是孩子最好的榜樣
父母的行為，對孩子有著潛移默化的影響。當孩子目睹你如何處理自己的情緒時，他們也會學習到這些應對方式。比如，當你和孩子之間發生衝突時，展示如何冷靜下來、溝通解決問題，這對孩子來說就是最生動的情緒教育課。
4. 鼓勵合作與團隊精神
透過家庭中的小活動，比如一起做家事或進行合作遊戲，孩子可以學習到如何與他人協作，並理解每個人為團隊的努力都是值得讚賞的。這不僅能培養他們的合作精神，還能增進家庭成員之間的情感聯繫。
陪伴是最好的支持
在這些故事中，不論是安安還是晨晨，最重要的不是我們給了他們什麼樣的技巧，而是我們如何陪伴他們走過那些情緒的高峰與低谷。陪伴不僅僅是物理上的存在，更是一種情感上的連結。當孩子感受到來自父母的理解和包容時，他們才能夠更加自信地面對這個世界，學會如何與自己和他人相處。
「幼兒一對一情緒教練學院」的每一堂課，都是客製化量身定制，我們致力於幫助家長們理解孩子的內在需求，並且用愛與支持陪伴孩子成長。如果您也正在尋找幫助，歡迎與我們聯繫，讓我們一起陪伴孩子走過這段成長的旅程，讓他們擁有一個充滿愛與幸福的未來。
